Giornata Mondiale Contro il Cancro 2026: Quando la Malattia Chiede di Essere Ascoltata
La Giornata Mondiale Contro il Cancro si celebra ogni anno il 4 febbraio. Nel 2026 ricorre la ventiseiesima edizione di questa iniziativa globale, promossa dalla Union for International Cancer Control (UICC), che unisce oltre 170 paesi in un obiettivo comune: ridurre l’impatto del cancro sulla vita delle persone. Ma dietro i numeri, le campagne di […]
Buoni Propositi: Perché Falliscono e Come Cambiare Davvero
Quando migliorarsi diventa una trappola: ripensare i buoni propositi con la psicoterapia È fine gennaio. Statisticamente, questo è il momento in cui l’80% delle persone ha già abbandonato i buoni propositi dell’anno nuovo. Esiste persino una data ufficiale per questo fenomeno: il 17 gennaio, ribattezzato “Quitter’s Day”, il giorno in cui il fallimento collettivo raggiunge […]
Perfezionismo e bisogno di controllo: una difesa che allontana la libertà
C’è una tensione che accompagna ogni giornata, sottile ma costante. Una vigilanza che non riposa mai, nemmeno nei momenti apparentemente tranquilli. È quella sensazione di dover tenere tutto sotto controllo, di non potersi permettere errori, di dover sempre anticipare cosa potrebbe andare storto. Le spalle restano contratte anche quando non c’è nulla da sostenere. La […]
Come riconoscere l’ansia sociale negli adolescenti: segnali da non sottovalutare
Spesso nel mio studio a Roma incontro genitori preoccupati che mi raccontano di figli che “improvvisamente” sembrano essere cambiati. “Non esce più con gli amici“, “trova sempre una scusa per non andare alle feste“, “a scuola va bene ma dice che ha sempre mal di pancia prima delle interrogazioni“. Sono storie che conosco bene, perché […]
Disturbi d’Ansia: Come la Psicoterapia Psicodinamica Può Aiutare
L’ansia è una delle condizioni psicologiche più comuni e impattanti nella vita quotidiana. Può manifestarsi come una costante sensazione di tensione, paura o apprensione, compromettendo il benessere emotivo e la capacità di affrontare le sfide quotidiane. In molti casi, l’ansia non è solo una reazione temporanea allo stress, ma un vero e proprio disturbo che […]
Ansia e Stress: Tecniche Efficaci per Ritrovare la Calma
Ci sono giorni in cui l’ansia e lo stress sembrano prendere il sopravvento, influenzando il nostro modo di vivere e di relazionarci con gli altri. È come se una nube di preoccupazioni offuscasse la mente, rendendo difficile concentrarsi sulle cose importanti. Tutto questo può portare a un senso di isolamento, di sconfitta, come se fossimo […]