Crisi da pensionamento: ritrovarsi quando i ruoli finiscono
Per trent’anni c’è stato un posto dove la propria assenza si notava. Un ufficio, un turno, un telefono che squillava alle otto del mattino. Poi da un lunedì all’altro non si nota più da nessuna parte. E fa male, più del tempo vuoto e più dei soldi che diminuiscono, questo accorgersi di poter mancare senza […]
Paura di volare e ansia da viaggio: da dove nascono
Salire su un aereo mette una persona in una condizione insolita. Affidare il proprio corpo a qualcosa che non governa, dentro uno spazio da cui non si può uscire, per un tempo che non decide lei. La paura di volare si accende molto prima del decollo, spesso già nei giorni che precedono la partenza, e […]
Ansia da prova costume: il corpo e lo sguardo dell’altro
Con l’avvicinarsi dell’estate qualcosa cambia nel modo in cui guardiamo il nostro corpo. La prospettiva di scoprirlo, di mostrarsi in spiaggia o in piscina, riporta in superficie un’inquietudine che durante l’anno restava più nascosta. L’ansia da prova costume viene spesso archiviata come una preoccupazione superficiale, una piccola vanità stagionale. Eppure, a guardarla con attenzione, quel […]
Chiedere aiuto psicologico: rinviare e fare il primo passo
Chiedere aiuto psicologico può sembrare semplice solo a chi non si trova nel momento di farlo. Non è raro che, quando finalmente si decide di chiamare uno psicoterapeuta, sia passato molto tempo da quando ce ne sarebbe stato bisogno. Il numero rimane segnato in rubrica per mesi, l’idea torna nei momenti più difficili e poi […]
Pulizie di primavera per la mente: rinnovare il benessere psicologico stagionale
Ogni anno, con i primi tepori di marzo e aprile, qualcosa si muove. Non solo fuori, nelle giornate che si allungano, ma anche e soprattutto dentro di noi. È un impulso antico, quello che ci spinge a spalancare le finestre, a riordinare gli armadi e fare spazio. Le pulizie di primavera non sono solo un […]
Disturbi del Comportamento Alimentare: quando il corpo parla per l’anima
ll 15 marzo 2026 ricorre la Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, una ricorrenza dedicata alla sensibilizzazione sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). È un momento di sosta necessario dal frastuono di una società che ci richiede sempre più performanti, visibili e “perfetti”, per riflettere su una realtà che tocca da vicino sempre più famiglie italiane. […]
Giornata Mondiale Contro il Cancro 2026: Quando la Malattia Chiede di Essere Ascoltata
La Giornata Mondiale Contro il Cancro si celebra ogni anno il 4 febbraio. Nel 2026 ricorre la ventiseiesima edizione di questa iniziativa globale, promossa dalla Union for International Cancer Control (UICC), che unisce oltre 170 paesi in un obiettivo comune: ridurre l’impatto del cancro sulla vita delle persone. Ma dietro i numeri, le campagne di […]
Buoni Propositi: Perché Falliscono e Come Cambiare Davvero
Quando migliorarsi diventa una trappola: ripensare i buoni propositi con la psicoterapia È fine gennaio. Statisticamente, questo è il momento in cui l’80% delle persone ha già abbandonato i buoni propositi dell’anno nuovo. Esiste persino una data ufficiale per questo fenomeno: il 17 gennaio, ribattezzato “Quitter’s Day”, il giorno in cui il fallimento collettivo raggiunge […]
Perfezionismo e bisogno di controllo: una difesa che allontana la libertà
C’è una tensione che accompagna ogni giornata, sottile ma costante. Una vigilanza che non riposa mai, nemmeno nei momenti apparentemente tranquilli. È quella sensazione di dover tenere tutto sotto controllo, di non potersi permettere errori, di dover sempre anticipare cosa potrebbe andare storto. Le spalle restano contratte anche quando non c’è nulla da sostenere. La […]
Dipendenze comportamentali nell’era digitale: quando lo smartphone diventa una droga
Le dipendenze comportamentali rappresentano una categoria di disturbi caratterizzati dalla compulsione a ripetere comportamenti gratificanti nonostante le conseguenze negative. A differenza delle dipendenze da sostanze, non coinvolgono l’assunzione di droghe ma attivano meccanismi neurobiologici sorprendentemente simili: il sistema dopaminergico della ricompensa, le alterazioni nella corteccia prefrontale, i sintomi di astinenza. Il gambling disorder, riconosciuto nel […]